什麼是自由基?
氧自由基是一種攻擊性強、不安定的含氧化合物，喜歡搶奪其他正常細胞分子的電子，這些被侵害的細胞分子再去搶奪別的正常細胞分子的電子，造成連鎖反應，數量無可計數，就產生了人體的氧化現象，人體細包、器官、組織於是『生繡』了!氧自由基如不加以清除，任憑氧化肆虐，細胞、血管，就會同生繡的鐵窗一樣，日積月累下來，變得脆弱不堪，導致器官病變，喪失原有的功能，也是不難想像的!氧自由基不只攻擊細胞、血管，甚至會引起基因突變，研究指出，85%以上的疾病皆與它有關，如:癌症、心臟、血管疾病、糖尿病、腎臟病、肝病...等慢性病。
為什麼會產生自由基呢?
抵抗自由基的建議
1.暴露在污染物質中，應有適當防護(如機車騎士在市區騎車時宜載口罩)。2.不抽菸、不酗酒。3.營養均衡，維持體內抗氧化酵素的正常製造與運作，多攝取富含抗氧化維生素的食物(如全穀類、蔬菜水果及豆類)，或適量攝取營養補充劑。4.保持心情愉悅，舒解不必要的壓力。5.不要自行亂服藥物，以免造成新陳代謝的壓力。6.減少輻謝線、電磁波及過量日光的曝曬。
人體內不可能沒有自由基，一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的『體質』去因應它、並減少它。要建立健康的體質，要靠適切的營養及保健。
來自花蓮的天然草本茶-刺五加
刺五加是很強的天然抗氧化劑，長期服用對健康改善有良好的助益。台灣花蓮特有品種『毛脈三葉刺五加』，僅三片葉子且莖脈長滿尖刺，其性味及成份特殊。
在花蓮清新優質的環境下生長的刺五加，經吉安鄉農會加工而成的刺五加茶包，安全、衛生又方便飲用
官網介紹 : 花蓮人家 http://www.goodwayservice.com
走路是日常生活的行動，對於腦性麻痺女童蔡昕霓來說，這是她生命中最大的渴望；霓霓今天從瑪利亞早療中心畢業，為了親自走上台領取市長獎，短短不到10公尺的路，她花了3個月、練習走了48萬步，終於完成夢想。
霓霓今年6歲，出生時因吸入胎便造成腦性麻痺，四肢癱瘓無法行動，但認知與智力正常，她進入瑪利亞寶寶啟蒙中心、早療中心復健，儘管行動不花蓮刺五加補體力便，她卻很想自己走，透過各種肢體訓練，學習坐姿與行走。
蔡昕霓個性樂觀，喜歡跟人互動，口語表達不清楚，正在接受語言治療，目前以溝通板與人交談；媽媽呂佩真說，3個月前發現霓霓想扶著把手走路，才知道他想自己走上台參加畢業典禮。
呂佩真每天接花東毛脈三葉刺五加功效與作用及食用方法霓霓下課後，母女扶著早療中心的走廊把手，繞著走廊練習走路，一圈長度300公尺，霓霓一趟走下來得花半個小時，然後再走到停車場開車回家。
物理治療師林茵茵說，霓霓肌肉張力高，但評估後下肢可以承受重力，透過肢體訓練增加強度，再抱著霓霓學習轉移軀幹重心，一點一滴練習走路前進。
蔡昕霓今早坐著輔具椅進場，等到要上台領市長獎時，她用溝通板說「請大家等我三分鐘」，隨後在媽媽與治療師協助，一步步往前走，爸台灣西伯利亞人蔘抗疲勞爸蔡榮南站在台上，看著女兒往前走，眼神滿是驕傲。
呂佩真說，看到霓霓走上台，心裡感到很安慰。蔡榮南說，霓霓要進入國小就讀，雖然心中有點擔心，希望霓霓有一天能去自己想去的地方，去追逐自己的夢想。
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